Συσκευές CPAP: 10 συμβουλές για την αποφυγή κοινών προβλημάτων

Η χρήση της συσκευής CPAP είναι μια σημαντική θεραπεία για το σύνδρομο των αποφρακτικών απνοιών κατά τον ύπνο, αλλά δυστυχώς δεν είναι μία θεραπεία χωρίς προβλήματα. Μάθετε πώς μπορείτε να αποφύγετε τα πιο κοινά προβλήματα κατά τη χρήση της συσκευής CPAP

Η συνεχής θετική πίεση αεραγωγών (CPAP – Continuous Positive Airway Pressure) είναι η θεραπεία εκλογής για το σύνδρομο αποφρακτικών απνοιών κατά τον ύπνο.  Περιλαμβάνει ένα μικρό μηχάνημα που τροφοδοτεί με μια συνεχή και σταθερή πίεση αέρα, διαμέσου ενός σωλήνα και μίας μάσκας στο πρόσωπο που φοράει ο ασθενής.  Τα πιο κοινά προβλήματα κατά τη χρήση της συσκευής CPAP περιλαμβάνουν διαρροές αέρα από τη μάσκα, προβλήματα κατά τον ύπνο, και ξηρό στόμα ή ξηρή μύτη

Τα καλά νέα είναι ότι αν μία μάσκα ή συσκευή CPAP δεν λειτουργεί για σας, έχετε άλλες επιλογές. Και οι περισσότερες μάσκες είναι ρυθμιζόμενες για να είναι όσο το δυνατό πιο άνετες στη χρήση τους. Πιο κάτω περιγράφονται τα 10 πιο συχνά προβλήματα κατά τη χρήση της CPAP και τι μπορείτε να κάνετε για αυτά

1. Το λάθος μέγεθος ή στυλ μάσκας CPAP

Χρειάζεται οπωσδήποτε στενή συνεργασία με το γιατρό σας και τον προμηθευτή της συσκευής και μάσκας CPAP για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια μάσκα που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Ο κάθε ασθενής έχει διαφορετικό σχήμα προσώπου, έτσι ώστε κάποια μάσκα που ταιριάζει σε κάποιον άλλο, μπορεί να μην είναι καθόλου βολική και πρακτική για εσάς

Πολλές μορφές μάσκας είναι διαθέσιμες. Για παράδειγμα, μερικοί κατασκευαστές διαθέτουν μάσκες που καλύπτουν το στόμα και τη μύτη σας, με τιράντες που εκτείνονται σε όλο το μέτωπο και τα μάγουλα σας. Αυτές μπορεί να κάνουν μερικούς ασθενείς να αισθάνονται κλειστοφοβία, αλλά λειτουργούν καλά στην παροχή σταθερής πίεσης ειδικά σε άτομα που αλλάζουν θέσεις και στάσεις συχνά κατά τον ύπνο τους. Άλλες μάσκες είναι αποκλειστικά ρινικές ή ακόμα μπορεί να διαθέτουν ρινικά μαξιλάρια που μπαίνουν κάτω από τη μύτη σας και φέρουν ιμάντες που καλύπτουν λιγότερη επιφάνεια του προσώπου σας.  Με αυτά ο ασθενής συνήθως αισθάνεται λιγότερο δυσκίνητος. Επιπλέον, σε περίπτωση που φοράτε γυαλιά ή θέλετε να διαβάσετε με τη μάσκα, τα ρινικά μαξιλάρια είναι ιδανικά επειδή εμποδίζουν την όραση λιγότερο από ότι οι πλήρεις μάσκες προσώπου. Ωστόσο, ενδέχεται να μην λειτουργούν για εσάς εάν κινείστε πολύ κατά τον ύπνο σας – αλλάζετε συχνά στάσεις και θέσεις στο κρεβάτι

Δώστε προσοχή στο μέγεθος. Οι περισσότερες μάσκες διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη. Το ίδιο μέγεθος εντούτοις μπορεί να διαφέρει από κατασκευαστή σε κατασκευαστή. Επιπλέον οι ιμάντες στις μάσκες είναι ρυθμιζόμενοι. Ρωτήστε το γιατρό σας ή τον προμηθευτή σας για να σας δείξει πώς να ρυθμίσετε τη μάσκα σας για να πετύχετε την καλύτερη εφαρμογή και τα καλύτερα αποτελέσματα θεραπείας

2. Πρόβλημα στο να συνηθίσετε να φοράτε τη μάσκα με τη συσκευή CPAP

Μπορεί να βοηθηθείτε εάν  ξεκινήσετε φορώντας μόνο τη μάσκα για μικρό χρονικό διάστημα, ενώ είστε ξύπνιοι, για παράδειγμα, ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να φορέσετε τη μάσκα ενωμένη με το σωλήνα και τη συσκευή CPAP, κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ είστε ξύπνιοι. Μόλις συνηθίσετε την αίσθηση, μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε πλέον κάθε φορά που κοιμάστε – το βράδυ αλλά και κατά τη διάρκεια του απογευματινού ύπνου

3. Δυσκολία στο να ανεχτείτε την πίεση του αέρα

Μπορεί να το ξεπεράσετε αυτό χρησιμοποιώντας ένα τρικ που είναι διαθέσιμο σε αρκετές μηχανές CPAP. Αυτό είναι η ενεργοποίση μίας ρύθμισης που αυξάνει σταδιακά και όχι απότομα την πίεση στο μηχάνημα, μέχρι να σας πάρει ο ύπνος. Αυτό το χαρακτηριστικό σας επιτρέπει να αρχίσετε με χαμηλή πίεση αέρα, που ακολουθείται από μία αυτόματη, σταδιακή αύξηση της πίεσης.  Η συγκεκριμένη ρύθμιση μπορεί να γίνει από το γιατρό σας

Αν αυτό δεν βοηθάει, συζητήστε με το γιατρό σας γιατί μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα διαφορετικό είδος συσκευής που ρυθμίζει αυτόματα την πίεση ενώ κοιμάστε και ονομάζεται  (BiPAP). Αυτή παρέχει μεγαλύτερη πίεση όταν εισπνέετε και λιγότερη όταν εκπνέετε, έτσι σας βοηθά να ξεπεράσετε και το πρόβλημα της δυσανεξίας στις ψηλές πιέσεις

4. Ξηρή, βουλωμένη μύτη

Πολύ απλά, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει μία συσκευή CPAP που διαθέτει θερμαινόμενο υγραντήρα, ο οποίος συνδέεται με το μηχάνημα πίεσης του αέρα. Το επίπεδο ύγρανσης είναι ρυθμιζόμενο. Επιπλέον, η χρήση ενός ρινικού σπρέι φυσιολογικού ορού κατά την κατάκλιση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ρινικό σπρέι στεροειδών, εάν η ξηρότητα σας δεν ανταποκρίνεται στη θερμαινόμενη υγρασία. Είναι επίσης σημαντικό η μάσκα σας να σας ταιριάζει καλά στο πρόσωπο. Μια διαρροή αέρα από τη μάσκα μπορεί εύκολα να προκαλέσει ξηρότητα στη μύτη σας

5. Αίσθημα κλειστοφοβίας

Αν είστε ξύπνιοι, ξεκινήστε τη χρήση κρατώντας μόνο τη μάσκα επάνω στο πρόσωπό σας χωρίς κανένα από τα άλλα μέρη (ιμάντες, σωλήνας, συσκευή CPAP). Μόλις είστε άνετoι με αυτό, προσπαθήστε να φοράσετε τη μάσκα με τους ιμάντες. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κρατήσετε τη μάσκα και το σωλήνα, χωρίς τους ιμάντες, και συνδέστε το σωλήνα με τη μηχανή CPAP σε χαμηλή ρύθμιση της πίεσης. Και, τέλος, φορέστε τη μάσκα με τους ιμάντες και το σωλήνα ενωμένο με τη μηχανή CPAP σε κανονικό επίπεδο πίεσης ενώ είστε ξύπνιοι. Αφού είστε άνετοι με αυτό, προσπαθήστε να κοιμηθείτε χρησιμοποιώντας τη συσκευή σας

Οι ασκήσεις χαλάρωσης, όπως η προοδευτική χαλάρωση των μυών, μπορεί επίσης να βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος σας. Αν παρόλα αυτά νιώθετε ακόμα κλειστοφοβία, μιλήστε με το γιατρό σας ή τον προμηθευτή CPAP. Μπορεί να σας βοηθήσει να διαλέξετε ένα διαφορετικό μέγεθος μάσκας ή ένα διαφορετικό τύπο, όπως π.χ. αυτό που χρησιμοποιεί ρινικά μαξιλάρια

6. Διαρροή αέρα από τη μάσκα, ερεθισμός του δέρματος ή πληγές λόγω πίεσης από τη μάσκα

Μια διαρροή από κακή τοποθέτηση της μάσκας σημαίνει ότι δεν θα πάρετε το απαιτούμενο επίπεδο πίεσης του αέρα που χρειάζεστε, και επίσης μπορεί να ερεθιστεί το δέρμα σας. Μπορεί επίσης να απελευθερώνεται αέρας στα μάτια σας, ξηραίνοντας τα ή προκαλόντας τους ερεθισμό και δακρύρροια. Δοκιμάστε να ρυθμίσετε τους ιμάντες και τα μαξιλάρια ρύθμισης στη μάσκα για να πετύχετε καλύτερη εφαρμογή. Εάν η μάσκα εφαρμόζεται πάνω από τη μύτη σας, βεβαιωθείτε ότι δεν κάθεται πολύ ψηλά στη γέφυρα της μύτης σας, η οποία μπορεί να κατευθύνει αέρα στα μάτια σας

Μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε από τον προμηθευτή σας για να σας βοηθήσει να βρείτε μια διαφορετική μάσκα, ιδιαίτερα αν το βάρος σας άλλαξε πρόσφατα σημαντικά, ή να δοκιμάσετε κάποια μάσκα από διαφορετικό κατασκευαστή. Αν παρουσιάσετε δερματικές αλλοιώσεις ή πληγές, π.χ. στη μύτη σας, ενημερώστε το γιατρό σας άμεσα

7. Δυσκολία να κοιμηθείτε

Αυτό είναι ένα φυσιολογικό, προσωρινό πρόβλημα. Φορώντας τη μάσκα μόνο για κάποιο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να τη συνηθίσετε. Χρησιμοποιώντας το τρικ που περιγράφεται στο σημείο 3, δηλαδή τη σταδιακή αύξηση της πίεσης του αέρα μέχρι να σας πάρει ο ύπνος, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Τηρείτε τους κανόνες καλής υγιεινής του ύπνου, αποφεύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ πριν τον ύπνο, και προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Για παράδειγμα, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο

8. Ξηροστομία

Αν αναπνέετε από το στόμα κατά τον ύπνο, ορισμένες συσκευές CPAP μπορεί να επιδεινώσουν την ξηροστομία. Ένας ιμάντας που τοποθετείται στο πηγούνι μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το στόμα σας κλειστό και να μειώσει τη διαρροή αέρα, εάν φοράτε ένα ρινική μάσκα. Μία πλήρης μάσκα προσώπου που καλύπτει το στόμα και τη μύτη σας, επίσης, μπορεί να λειτουργήσει θετικά. Επίσης η χρήση θερμαινόμενου υγραντήρα που συνδέεται με το μηχάνημα CPAP  μπορεί να σας βοηθήσει

9. Ακούσια αφαίρεση της μάσκας CPAP κατά τη διάρκεια της νύχτας

Είναι φυσιολογικό μερικές φορές να ξυπνήσετε και να ανακαλύψετε ότι έχετε αφαιρέσει τη μάσκα στον ύπνο σας. Εάν μετακινήσετε πολύ στον ύπνο σας, είναι πιθανότερο μια πλήρης μάσκα προσώπου να παραμείνει στο πρόσωπό σας. Μπορεί να τραβάτε τη μάσκα διότι η μύτη σας είναι βουλωμένη. Σε αυτή την περίπτωση, ο θερμαινόμενος υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει

10. Ενοχλείστε από το θόρυβο

Τα περισσότερα νέα μοντέλα των συσκευών CPAP είναι σχεδόν αθόρυβα, αλλά αν θεωρείτε τον θόρυβο της συσκευής ενοχλητικό, βεβαιωθείτε πρώτα ότι το φίλτρο αέρα στη συσκευή CPAP είναι καθαρό. Αν αυτό δεν βοηθήσει, επικοινωνήστε με τον προμηθευτή σας, για να ελέγξει τη συσκευή και να βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί σωστά. Εάν η συσκευή λειτουργεί σωστά και ο θόρυβος σας ενοχλεί ακόμα, δοκιμάστε να φορέσετε ωτοασπίδες

Πηγή: http://www.pneumonologiko-kentro.com.cy/